ملین گیاهی و طبیعی: ملین چیست؟
ملین چیست؟
ملین‌ها دسته‌ای از داروها هستند که برای افزایش حرکت روده‌ها و تسهیل گذراندن مواد غذایی از دستگاه گوارش استفاده می‌شوند و برای درمان یبوست بسیار عالی هستند. این داروها معمولاً در مواردی که تشنج یا تعداد کمی از حرکات روده‌ها وجود دارد، به کار می‌روند. همچنین، در مواردی که نیاز به نرم کردن مدفوع یا کاهش زمان مواد در روده‌ها وجود دارد، ملین‌ها ممکن است مفید باشند.
خرید سی لاکی پلاس از داروخانه های آنلاین
ملین های طبیعی
ملین‌های طبیعی برخی مواد طبیعی هستند که می‌توانند به یبوست کمک کنند. برخی از ملین‌های طبیعی عبارتند از:
میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات حاوی فیبر هستند که می‌توانند به نرم شدن مدفوع و افزایش حرکت روده‌ها کمک کنند. مثال‌هایی از این دسته شامل هلو، آلو، سیب، خیار، و کلم هستند.
آب: مصرف آب به میزان کافی مهم است تا از نرمی مدفوع حمایت کند و از تشکیل مدفوع خشک جلوگیری کند.
تخم کتان: تخم کتان حاوی فیبر محلول است که می‌تواند به تسهیل گذراندن مواد غذایی از دستگاه گوارش کمک کند.
یونجه: یونجه یک گیاه حاوی فیبر است که ممکن است به تحرک روده‌ها کمک کند.
ملین برای یبوست
اگر به یبوست دچار می شوی، احتمالاً نام قرص گیاهی سی لاکس را شنیده باشد. بدون اغراق یکی از نام آشنا ترین قرص های ملین در داروخانه ها است که بسیاری از افراد را به واسطه کیفیت مطلوبش به خوبی مش شناسند.
مجتمع صنایع دینه ایران برای سهولت در مصرف، فراوره سی لاکس را به صورت کپسول، با نام سی لاکس پلاس فراوری کرده که حاوی مقادیر موئثری از سنا، زیره و گل محمدی می باشد.
سنا سرعت حرکات دودی روده را افزایش می رهد و به منظور رفع یبوست های ناشی از عملکرد ضعیف دستگاه گوارش خصوصاً روده بزرگ مورد مصرف قرار می گیردو افزودن زیره و گل محمدی در فرمولاسیون سی لاکس پلاس، به عنوان ضد نفخ و ضد اسپاسم عمل می کند.
یبوست یک مشکل گوارشی است که به معنای کمبود عادی در حرکت روده‌ها و یا دشواری در گذراندن مواد غذایی از دستگاه گوارش به ویژه از روده بزرگ است. ممکن است علائم آن شامل تاخیر در تخلیه مدفوع، احساس تپش یا پر بودن شکم، و حتی درد شکم باشد. در برخی موارد، تغییر در رژیم غذایی، مصرف آب کافی، و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود وضعیت یاری کند.
با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمی گردد، احساس بهتری دارد. جالب اینجاست که تقریبا همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند. بنابراین اگر دچار یبوست شده‌اید، لازم نیست نگران باشید.
ملین برای یبوست
بهترین ملین طبیعی که ما می توانیم به شما برای درمان یبوست معرفی کنیم، قرص ملین سی لاکس، قرص ملین سی لاکس پلاس است.
شربت سی لاکس:
دستور مصرف شربت سی لاکس:
قبل از مصرف، شیشه را به خوبی تکان دهید.
به عنوان ملین:
– کودکان 2 تا 6 سال:روزانه نیم تا 1 قاشق مرباخوری (2/5 تا 5 میلی لیتر)
– کودکان 6 تا 12 سال:روزانه 1 تا 2 قاشق مرباخوری (5 تا 10 میلی لیتر)
– بزرگسالان و کودکان 12 سال به بالا:روزانه 2 تا 4 قاشق مرباخوری(10 تا 20 میلی لیتر)
* در صورت نیاز تا حداکثر 2 بار در روز
برای تخلیه روده:
در بزرگسالان و کودکان12سال به بالا،1تا2بطری بسته به وزن، 2 تا 4 بعدازظهر روز قبل از معاینات رادیو گرافی (یا مطابق دستور مطالعه کلینیکی)
یبوست بعد از زایمان ممکن است به دلیل چند عامل باشد. یکی از عوامل اصلی، تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی در دوران بارداری و زایمان است. هنگام زایمان، برخی از عضلات دستگاه گوارش و لگن کمری که ممکن است نقشی در حرکات روده داشته باشند، تحت فشار قرار می‌گیرند. همچنین، استفاده از مواد مسکن در زمان زایمان نیز می‌تواند به یبوست موقت منجر شود، کم‌آبی بدن، ترس یا اضطراب در مورد درد ناشی از دفع مدفوع پس از زایمان نیز تاثیر دارد.
بهترین ملین های طبیعی
تعداد زیادی از مواد طبیعی به عنوان ملین‌های طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از آن‌ها عبارتند از:
زیتون روغن: مصرف روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری زیتون روغن می‌تواند به تسهیل حرکت مواد غذایی در روده‌ها کمک کند.
میوه‌ها و سبزیجات آبدار: میوه‌ها و سبزیجاتی که غنی از آب هستند، مانند خیار، هندوانه، و سبزیجات تازه، می‌توانند به تسهیل گردش در دستگاه گوارش کمک کنند.
تخمها و دانه‌ها: تخمه‌ها و دانه‌هایی مانند کینوا، برنج قهوه‌ای، و حبوبات، به دلیل حاوی فیبر، ممکن است به بهبود حرکت روده‌ها کمک کنند.
آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا یک گیاه با خواص ضد التهاب و آرام‌بخش است و ممکن است در بهبود حرکت روده‌ها موثر باشد.
مهمترین نکته این است که هر کسی واکنش‌های متفاوتی به مواد مختلف دارد، بنابراین ممکن است لازم باشد روش‌های مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما موثرتر است. همچنین، مهم است که قبل از شروع هر نوع مکمل یا تغذیه جدید با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید.
بهترین ملین های گیاهی
ملین‌های گیاهی ممکن است بر اساس نیازهای شخصی و واکنش‌های بدن به طور متفاوت مؤثر باشند. برخی از ملین‌های گیاهی معروف شامل:
سنا (Senna): یک گیاه ملین قوی است که از برگ‌های آن برای درمان یبوست استفاده می‌شود.
شوید (Dandelion): این گیاه می‌تواند به تحریک حرکت روده‌ها کمک کند و در بهبود گوارش موثر باشد.
تخمه کاستور (Castor Oil): از تخمه کاستور برای تسهیل حرکت روده‌ها استفاده می‌شود. اما باید با احتیاط مصرف شود، زیرا ممکن است به علت اثرات جانبی ناخوشایند مانند دیارهاها موجب شد.
پوست پرتقال (Orange Peel): پوست پرتقال حاوی فیبر است که ممکن است در بهبود حرکت روده‌ها و جلوگیری از یبوست موثر باشد.
گل‌گاوزبان (Psyllium Husk): یک منبع فیبر قوی که به تسهیل گردش مواد غذایی در روده‌ها کمک می‌کند.
