لاغری با داروی گیاهی

آیا برای کاهش وزن از داروها کمک بگیریم؟

بله، گاهی برای کاهش وزن از داروها کمک بگیرید. درمان‌های دارویی برای کاهش وزن معمولاً به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند و هر کدام از این دسته‌ها روی روند کاهش وزن با روش‌های متفاوتی تأثیر می‌گذارند. برخی از داروها عملکرد سیستم عصبی مرکزی را تغییر می‌دهند تا اشتها را کاهش دهند و در نتیجه کالری مصرفی را کاهش می‌دهند. برخی دیگر از عملکرد جهت‌گیری سلول‌های چربی برای جذب چربی‌ها و سوزاندن آن‌ها استفاده می‌کنند.

مراقب داروهای شیمیایی اعتیادآور که تحت عنوان داروی لاغری سریع در بازار عرضه میشوند باشید؛ هرگز سراغ این داروها نروید زیرا عوارض مخربی روی بدن دارند.

مهم است که قبل از شروع هرگونه درمان دارویی برای کاهش وزن، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند با بررسی وضعیت سلامتی شما، تاریخچه داروهایی که استفاده می‌کنید و سایر عوامل، تصمیم بگیرد که آیا درمان دارویی مناسب است یا خیر. همچنین، باید به خاطر داشته باشید که درمان دارویی تنها یک جزء از برنامه کاهش وزن است و باید با تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه مناسب و فعالیت بدنی متعادل همراه شود.

آیا کاهش وزن با داروی لاغری گیاهی امکان‌پذیر است؟

بله، کاهش وزن با داروهای لاغری گیاهی موثر می‌باشد. در حقیقت، در دسترس بودن تعداد زیادی از محصولات لاغری گیاهی در بازار نشان می‌دهد که افراد علاقه زیادی به استفاده از آنها برای کاهش وزن دارند.

بعضی از داروهای لاغری گیاهی شامل عناصر طبیعی مانند عصاره‌ها، عرقیات و عصاره‌های گیاهی هستند که بعنوان مکمل‌های غذایی در دسترس هستند. برخی از این محصولات ممکن است ادعاهایی مبنی بر کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی داشته باشند.

با این حال، مهم است که در استفاده از هر نوع داروی لاغری گیاهی محتویات دقیق و اثرات جانبی آن را بدانید. همچنین، قبل از شروع هرگونه درمان دارویی، مشورت با پزشک خود را انجام دهید، به خصوص اگر شرایطی مانند بیماری‌های مزمن، داروهای دیگر مصرف می‌کنید یا باردار هستید.

بنابراین، استفاده از داروهای لاغری گیاهی ممکن است یک گزینه باشد، اما همچنان باید توجه داشته باشید که تغییرات در سبک زندگی از قبیل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی نیز باید در نظر گرفته شوند تا به دست‌یابی به وزن مطلوب کمک کنند.

داروی چربی‌سوز برای لاغری

یکی از معروفترین و بهترین گیاهان لاغری دارویی، چای سبز است که نه تنها با دارا بودن میزان بالای ترکیبات آنتی اکسیدان، در بالا بردن سلامت بدن و جلوگیری  از ابتلا به برخی از انواع سرطان مفید است بلکه به عنوان یک ماده طبیعی ترموژنیک (چربی سوز) با تبدیل انرژی اضافی به گرما و تنظیم متابولیسم چربی ، در کم کردن و کنترل وزن مفید می‌باشد. قرص گیاهی گرین تیدین دینه، محصولی از شرکت داروسازی دینه ایران، حاوی برگ چای سبز استاندارد، دانه شوید و زیره سبز است که ترکیب مناسبی برای کم کردن  و کنترل وزن و همچنین کمک به تنظیم چربی و قند خون می باشد.

قرص لاغری گرین تیدین

خرید از داروکده

فیبـرها برای لاغری 

پودر لاغری پی برن (سبوس گندم و دانه اسفرزه)

خرید از داروکده

این روزها درباره خواص مثبت فیبرها زیاد شنیده اید. مصرف فیبرها علاوه بر حفظ سلامت سیستم گوارشی و عملکرد صحیح روده، یکی از راههای طبیعی کاهش جذب انرژی و کم کردن اشتها در رژیم لاغری است. پودر «پی – برن» و پودر «دینه برن» از شرکت داروسازی دینه ایران، دو فرآورده گیاهی تشکیل شده از سبوس گندم و پوسته دانه پسیلیوم (اسفرزه) بصورت پودر نرم و استریل است که بغیر از انواع طعم دهنده، هیچ نوع افزودنی دیگری ندارد.

پودر لاغری دینه برن (سبوس گندم)

خرید از مثبت سبز

استفاده از این فرآورده نیم ساعت قبل از غذا با داشتن درصد زیادی از فیبرهای خوراکی غیر قابل جذب، بر اثر تورم، حجم ز

یادی از معده را اشغال کرده و باعث کم شدن احساس گرسنگی میشود. نتایج مطالعات مختلف حاکی از آن است که مصرف انواع فیبرها به همراه رعایت رژیم غذایی کم کالری، به کاهش جذب انرژی کمک می‌کند.

پودر گیاهی پی – برن همچنین یک ملین گیاهی موثر و بی‌ضرر محسوب شده و در پیشگیری و کنترل  سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و کمک به کنترل قند خون در بیماران دیابتی و کنترل کلسترول خون موثر میباشد.

شنبلیله

شنبلیله یک ادویه معمولی خانگی است که از Trigonella foenum-graecum، گیاهی متعلق به خانواده حبوبات، بدست می‌آید. طبق مطالعات انجام شده، شنبلیله به کنترل اشتها کمک و داروی گیاهی لاغری است.

یک تحقیق روی 18 نفر نشان داده است که 8 گرم شنبلیله در روز باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا و گرسنگی در مقایسه با سایر افراد می‌شود. طبق تحقیقی دیگر، مصرف عصاره دانه شنبلیله، مصرف روزانه چربی را 17 درصد کاهش و منجر به کاهش کالری مصرفی در طول روز می‌شود.

فلفل کاین برای لاغری

فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است که معمولا برای ایجاد طعم تند در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. این ادویه حاوی ترکیب کپسایسین است که به فلفل قرمز گرمای خاصی می‌دهد و فواید زیادی برای سلامتی شما به ارمغان می‌آورد.

طبق برخی از مطالعات؛ کپسایسین منجر به کاهش گرسنگی و مصرف آن باعث افزایش سطح سیری و کاهش کل کالری دریافتی می‌شود. یک تحقیق روی 30 نفر نشان داده که خوردن یک وعده غذایی حاوی کپسایسین باعث کاهش سطح گرلین، هورمون مسئول تحریک گرسنگی، می‌شود.

زنجبیل برای لاغری

زنجبیل، ادویه‌ای است که از ریزوم گیاه گلدار بنام Zingiber officinale تهیه می‌شود. غالبا از این ادویه برای درمان طبیعی طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها استفاده می‌شود. طبق تحقیقات، زنجبیل می‌تواند بعنوان داروی گیاهی برای لاغری موثر باشد. یک بررسی در 14 نفر نشان داده است که مکمل‌های حاوی زنجبیل وزن بدن و چربی شکل را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

در بررسی دیگر از 27 نفر، محققان به این نتیجه رسیدند که زنجبیل با افزایش متابولیسم و چربی سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند و بطور همزمان جذب چربی و اشتها را کاهش می‌دهد.

پونه کوهی برای لاغری

پونه کوهی، گیاهی چند ساله است که از خانواده گیاهانی مانند نعناع، ریحان، آویشن، رزماری و مریم گلی تشکیل شده است. این گیاه حاوی کارواکرول است که بعنوان یک ترکیب قدرتمند به کاهش وزن کمک می‌کند.

طبق مطالعه که روی موش‌ها انجام شد؛ آنهایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، پس از دریافت کارواکرول، وزن و چربی بدنشان بمیزان چشمگیری نسبت به سایر گروه‌ها کاهش یافت. همچنین این مطالعه نشان داد که مکمل‌های کارواکرول مستقیما بر برخی از ژن‌ها و پروتئین‌های خاصی که سنتز چربی در بدن را کنترل می‌کنند، تاثیر می‌گذارد.

جینسینگ برای لاغری

جینسینگ با هدف ارتقا سلامتی، اغلب در طب سنتی چینی اصلی‌ترین ماده در نظر گرفته می‌شود. جینسینگ به چند نوع مختلف کره‌ای، چینی و آمریکایی طبقه بندی می‌شود که همه آنها متعلق به یک جنس از گیاهان جینسینگ است. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که این گیاه قدرتمند در کاهش وزن تاثیرگذار است.

طبق مطالعه بالینی، مصرف جینسینگ کره‌ای 2 بار در روز بمدت 8 هفته به کاهش قابل توجه وزن بدن و همچنین تغییر در ترکیب میکروبیوتای روده می‌شود. مطالعه دیگری نشان داده که این گیاه  با تجمع چربی و افزایش تاخیر جذب چربی در روده با چاقی و اضافه وزن مبارزه می‌کند.

بااین حال برای بررسی دقیق میزان تاثیر جینسینگ بعنوان داروی گیاهی لاغری، به تحقیقات با کیفیت بالا و در مقیاس بزرگتر نیاز دارد.

کارالوما فیمبریاتا برای لاغری

کارالوما فیمبریاتا (کاکتوس خوراکی)، گیاهی است که اغلب در بسیاری از قرص‌های رژیم غذایی گنجانده می‌شود (منشاء از طب سنتی هند برای سرکوب گرسنگی). این گیاه با افزایش سطح سروتونین، همان انتقال دهنده عصبی که تاثیر مستقیم بر اشتها دارد، در لاغری فرد مؤثر است. یک مطالعه 12 هفته‌ای برروی 33 نفر نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگانی که کارالوما فیمبریاتا مصرف کردند در مقایسه با سایر افراد، کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کردند.

مطالعه محدود دیگری نشان می‌دهد که مصرف روزانه 1 گرم از این گیاه به مدت به عنوان داروی گیاهی برای لاغری، کاهش وزن و کاهش سطوح گرسنگی می‌شود.

زردچوبه برای لاغری

زردچوبه (کورکوما : Curcuma)، ادویه‌ای است که به دلیل طعم، رنگ و خواص دارویی قوی آن مورد احترام است. بیشترین فواید این گیاه به دلیل وجود کورکومین است. ماده شیمیایی که اثرات گسترده‌ کاهش وزن و التهاب دارد.

قرص کورکوما دینه

خرید از داروکده

مطالعه‌ای که برروی 44 نفر انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف کورکومین دوبار در روز بمدت یک ماه در افزایش چربی‌سوزی، کاهش چربی شکم و کاهش وزن تا 5 درصد موثر است. یک مطالعه حیوانی دیگری اثبات کرد که مصرف کورکومین برای 12 هفته، چربی و وزن بدن را با مسدود کردن سنتز چربی کاهش می‌دهد.

هنوز تحقیقات بیشتری برای بررسی نحوه تاثیر زردچوبه بر کاهش وزن نیاز است با این حال؛ این داروی گیاهی برای لاغری در طب سنتی استفاده می‌شود.

فلفل سیاه برای لاغری

فلفل سیاه یک ادویه معمولی خانگی است که از میوه خشک Piper nigrum، تاک گلدار بومی هندی به دست می‌آید. این ادویه حاوی ترکیب قدرتمندی به نام پیپرین است که طعم تند و اثرات بالقوه آن به کاهش وزن کمک می‌کند. طبق یک مطالعه، مکمل پیپرین به کاهش وزن بدن در موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، حتی بدون تغییر در مصرف غذا، کمک می‌کند.
یک تحقیق آزمایشگاهی نیز نشان می‌دهد که پیپرین به طور مؤثری از تشکیل سلول‌های چربی جلوگیری می‌کند. متأسفانه هنوز این تحقیقات محدود به مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی باقی مانده است و مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه چگونه پیپرین و فلفل سیاه ممکن است بر کاهش وزن در انسان تأثیر بگذارند، مورد نیاز است تا اثرات آن به عنوان داروی گیاهی برای لاغری استفاده می‌شود.