در این مطلب درباره بهترین شربتهای تقویتکننده سیستم ایمنی در دو نوع داروخانهای و خانگی راهنمایی ارائه میدهیم. این شربتها نقشی حیاتی در پیشگیری از عفونت در زمان شیوع بیماریهای همهگیر مخصوصا فصول سرد پاییز و زمستان دارند. ویتامینها و مواد معدنی موجود در این شربتها به تقویت دفاع طبیعی بدن کمک میکند. با خواندن این مقاله اطلاعات جامعی از ترکیبات، نحوه مصرف و عوارض جانبی احتمالی کسب کرده تا بتوانید انتخابی آگاهانه برای سلامتی خود یا فرزندانتان داشته باشید.
شربتهای تقویت سیستم ایمنی قابل خرید از داروخانه
| نام شربت | توضیح محصول | ترکیبات | نحوه مصرف | قیمت تقریبی | عوارض جانبی |
|---|---|---|---|---|---|
شربت اکیناکید (Echinakid) |
شربت اکیناکید دینه از بهترین داروهای خوراکی بدون عوارض بمنظور تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سرفه است که با رنگ طبیعی و مواد موثره گیاهی کاملا مناسب استفاده کودکان تا بزرگسالان میباشد. |
در هر ۵ میلیلیتر:
|
|
حدود ۱۳۰٬۰۰۰ تومان |
|
شربت ایمیونس ویتابیوتیکس (Immunace) |
شربت ایمیونس یکی از مکملهای ایرانی برای تقویت سیستم ایمنی است که تحت لیسانس شرکت انگلیسی ویتابیوتیکس در ایران تولید میشود. |
در هر ۱۰ میلیلیتر:
|
|
حدود ۱۵۰٬۰۰۰ تا ۲۰۰٬۰۰۰ تومان |
|
شربت سانستول (Sanostol) |
شربت سانستول یک مکمل غذایی کلاسیک رشد و تقویت اشتها در کودکان است. |
|
|
حدود ۱۳۰٬۰۰۰ تومان |
|
شربت سامباکول (Sambucol) |
شربت سامباکول حاوی عصاره شاهتوت سیاه (Elderberry) و ویتامین C با پشتوانه علمی در مقابله با ویروسهای تنفسی است. |
|
مطابق دستور بستهبندی؛ معمولاً ۱۰–۱۵ میلیلیتر در روز |
حدود ۱۲۰٬۰۰۰ تا ۱۸۰٬۰۰۰ تومان |
اطلاعات مشخصی گزارش نشده است. |
شربت ایمیونیتی ویواکیدز |
شربت ایمیونیتی ویواکیدز ترکیبی از مولتیویتامینها، مواد معدنی و پروپولیس (برهموم) برای تقویت سیستم ایمنی کودکان است. |
|
|
حدود ۱۵۰٬۰۰۰ تا ۲۰۰٬۰۰۰ تومان |
|
اکیناکید: بهترین شربت تقویت سیستم ایمنی بدن
اینجا درباره قویترین شربت تقویت سیستم ایمنی کودکان صحبت میکنیم که حاوی مواد موثره گیاهی میباشد. این شربت با بهرهگیری از عصاره استاندارد اکیناسه، آقطی سیاه و پنیرک، به تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر ویروسها و عوامل بیماریزا کمک میکند. علاوه بر افزایش مقاومت بدن، با داشتن ترکیبات نرمکننده (موسیلاژی) به تسکین سرفه خشک یا خلطی و گلودرد نیز کمک مینماید. شربت مذکور مناسب کودکان تا بزرگسالان بوده، فاقد الکل یا سایر مواد مضر افزودنی است و بعنوان بهترین شربت ضد سرماخوردگی و آنفولانزای دانشآموزان در فصول سرد سال قابل مصرف میباشد.
مزایای مصرف:
حمایت و تقویت ایمنی بدن -
کمک به پیشگیری یا کاهش مدت زمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا -
تسکین گلو و مخاطهای تحریکشده دستگاه تنفس
حاوی عصاره گیاهان اکیناسه (سرخارگل)، آقطی سیاه (الدربری) و پنیرک
فاقد الکل و با رنگ طبیعی مناسب کودکان و بزرگسالان
مشاوره با کارشناس داروخانه
شربتهای خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن
معجون تقویت سیستم ایمنی بدن
شربتهای خانگی، جایگزین محصولات تجاری هستند (اگرچه معمولا عوارض جانبی بیشتر و اثر درمانی کمتری نسبت به محصولات داروخانهای دارند و نباید برای کودکان کم سن بکار بروند). این شربتها از اجزای طبیعی تشکیل شده و اگر بدرستی تهیه شوند؛ سیستم ایمنی را تقویت خواهند کرد.
| نام شربت | مواد لازم | نحوه تهیه | نحوه مصرف | نحوه نگهداری | مکانیسم عملکرد | عوارض جانبی |
|---|---|---|---|---|---|---|
شربت لیمو – زنجبیل – عسل |
|
روش 1 – معجون سریع:
روش 2 – شربت دمکشی:
|
|
|
|
|
شربت زردچوبه (کورکومین) |
|
|
|
مصرف تازه توصیه میشود. |
|
|
شربت سرکه سیب و عسل |
|
|
|
مصرف تازه توصیه میشود. |
|
|
شربت پروپولیس و عسل |
|
|
|
در ظرف دربسته و دور از نور. |
|
|
شربت اکیناسه (Echinacea) |
|
|
|
مصرف تازه توصیه میشود. |
اکیناسه گیاهی شناختهشده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. |
|
نحوه عملکرد شربتهای تقویت سیستم ایمنی
مکانیسم فیزیولوژیکی
شربت تقویتکننده سیستم ایمنی بواسطه ترکیبات مکمل غذایی، بدن را در مقابل بیماریها محافظت میکنند. این ترکیبات از طریق چند مسیر عمل مینمایند:
1. تحریک تولید گلبولهای سفید خون
مثلا ویتامین C و زینک، دو جزء اساسی در اکثر شربتهای ایمنی، موجب افزایش تولید و فعالیت گلبولهای سفید خون میشوند. این سلولها مسئول شناسایی و حذف باکتریها و ویروسها هستند. وقتی میکروب وارد بدن شود، گلبولهای سفید سریعتر و قویتر با آن مقابله میکنند.
2. خنثیسازی رادیکالهای آزاد
ترکیبات آنتیاکسیدانی مثل بتاکاروتن و ویتامین E، رادیکالهای آزاد را خنثی میکنند. رادیکالهای آزاد، مولکولهای پرانرژی و مخرب هستند که در طول عفونت یا تحت فشار محیطی تولید میشوند و سلولهای سیستم ایمنی را آسیب میزنند.
3. تقویت موانع دفاعی طبیعی
فرضا ویتامین C به تقویت پوست و مخاطهای بدن کمک میکند، که اولین خط دفاع در برابر ورود میکروبها هستند. روی نیز در بهبود بخیههای زخم و ترمیم بافتهای آسیبدیده نقش دارد.
4. تنظیم پاسخ التهابی
کولین و سلنیوم (موادی که در شربتهای تقویتکننده دیده میشوند) به تنظیم پاسخ التهابی سلولهای بدن کمک میکنند. این تنظیم اطمینان میدهد که سیستم ایمنی بهدرستی عمل کند و بیشفعالی نداشته باشد.
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای تنفسی در زمان شیوع (اپیدمیک - پاندمیک)
1. مصرف منظم:
شربتهای تقویتکننده باید بصورت منظم و مستمر مصرف شوند؛ نه فقط هنگام بیماری. نتایج بهتر زمانی حاصل میشود که خوردن شربت را از پاییز (قبل از فصل سرماخوردگی) شروع نمایید.
2. تغذیه متوازن:
شربتهای مولتی ویتامین تنها یک بخش از راهکاری جامع هستند. مصرف میوهها، سبزیجات و پروتئین کافی ضروری است.
3. فعالیت بدنی و خواب:
حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط هفتگی و 7-8 ساعت خواب شبانه سیستم ایمنی را تقویت میکند.
4. مصرف آب کافی:
3-4 لیتر آب روزانه توصیه میشود.
شربتهای تقویتکننده سیستم ایمنی نوعی مکمل غذایی هستند که نقش مهمی در پیشگیری از عفونتها و بهبود سطح انرژی در بدن دارند. این مقاله نحوه عملکرد این شربتها و و راهنمای انتخاب محصولات قابل خرید داروخانهای تا نحوه تهیه شربتهای تقویتی خانگی را توضیح داد. برای اینکه قویترین تاثیر درمانی و کمترین عوارض را تجربه کنید؛ پیشنهاد میکنیم شربتهای تقویت ایمنی سازندگان معتبر را از داروخانه تهیه نمایید (مثلا شربت اکیناکید دینه)
سیستم ایمنی بدن، خط مقدم دفاع انسان در برابر میکروبها، باکتریها و ویروسهاست. بعلت آلودگی هوا، شرایط سخت اقتصادی و گرانی در کشور؛ بخش جمعیتی زیادی مصرف خوراکیهای مفیدی مثل لبنیات، گوشت و میوهها را کاهش دادهاند که خود عامل ضعف مقاومت بدن به بیماریها خواهد شد. در این شرایط استفاده از شربتهای مولتی ویتامین گیاهی بدون عوارض (فاقد نسخه) مفید خواهد بود (مخصوصا در فصلهای پاییز و زمستان).
منابع
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
hamrahpharma.com
zartoshtpharmacy.com/product/immuno-sanostol-syrup
mofidteb.com/blog/sandrus-zinc-syrup-for-kids
لیست منابع علمی معتبر خارجی برای مقاله شربت تقویت سیستم ایمنی
منابع تحقیقاتی PubMed/NIH
Nutrients Interaction with the Immune System
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9083862
موضوع: نقش ویتامینها و عناصر کمیاب در تقویت سیستم ایمنی
ناشر: PubMed Central
Exploring the Immune-Boosting Functions of Vitamins and Minerals as Nutritional Food Bioactive Compounds
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8779769
نویسنده: تحقیق مرجع در مورد توابع تقویتکننده ویتامینها و مواد معدنی
انتشار: سال 2021
The Role of the Status of Selected Micronutrients in Shaping the Immune Function
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7360912
ناشر: PubMed Central
تاریخ: 2019
موضوع: نقش ریزمغذیها در عملکرد سیستم ایمنی
Nutritional Modulation of Immune Function: Analysis of Evidence, Mechanisms, and Clinical Relevance
frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2018.03160/pdf
ناشر: Frontiers in Immunology
تاریخ: 2019
موضوع: مکانیسمهای تغذیهای در تعدیل سیستم ایمنی
Dietary Modulation of the Immune System
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11676904
تاریخ: نوامبر 2024 (جدیدترین)
موضوع: نقش الگوهای غذایی در تقویت ایمنی
منابع ویژه درباره زینک و ویتامین C
Zinc Supplementation Modulates NETs Release and Neutrophils’ Degranulation
mdpi.com/2072-6643/13/1/51/pdf
موضوع: نقش روی در تقویت سلولهای دفاعی بدن
ناشر: MDPI Nutrients
The effect of Vitamin C and Zn supplementation
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9233349
موضوع: نقش ویتامین C و روی در درمان عفونتهای تنفسی
ناشر: PubMed Central
Potential Role of Vitamins and Zinc on Acute Respiratory Infections Including Covid-19
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8170274
journals.sagepub.com/doi/10.1177/2333794X211021739
نویسندگان: Indah K. Murni و همکاران
موضوع: نقش ویتامینها و روی در درمان عفونتهای تنفسی حاد
منتشرشده در: SAGE Open Nursing
منابع درباره گیاهان طبی و عصارههای طبیعی
Promising roles of Zingiber officinale roscoe, Curcuma longa L., and Momordica charantia L. as immunity modulators against COVID-19: A bibliometric analysis
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10259168
موضوع: نقش زنجبیل و زردچوبه در تقویت ایمنی
تاریخ: ژوئن 2023
Elderberries—A Source of Bioactive Compounds with Antiviral Action
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8948669
موضوع: خواص ضدویروسی شاهتوت سیاه (elderberry)
ناشر: PubMed Central
تاریخ: 2022
Herbal medicine use for the management of COVID-19: A review article
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8519661
موضوع: استفاده از داروهای گیاهی برای درمان بیماریهای عفونی
تاریخ: 2021
Honey infused with herbs: A boon to cure pathological diseases
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10755321
موضوع: خواص درمانی عسل و گیاهان دارویی
ناشر: PubMed Central
منابع درباره کودکان و مکملهای ایمنی
Efficacy of a yeast postbiotic on cold/flu symptoms in healthy children
nature.com/articles/s41390-024-03331-z
ناشر: Nature Publishing Group – Pediatric Research
تاریخ: ژوئن 2024 (جدیدترین)
موضوع: اثبات علمی مکملهای ایمنی برای کودکان
Clinical benefits of β-glucan supplementation in children: a review
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9793387
ناشر: PubMed Central
موضوع: فوائد سوپگلوکان برای کودکان
تاریخ: دسامبر 2022
EpiCor® postbiotic shown to help support children’s immune health in recent clinical trial
cargill.com/2024/epicor-postbiotic-shown-to-help-support-childrens-immune
ناشر: Cargill (شرکت معتبر بینالمللی)
منتشرشده در: Pediatric Research
تاریخ: جولای 2024
منابع درباره نقش تغذیه و ایمنی
Evidence that maintaining optimal nutrition status for well-functioning immune system might promote recovery for mild COVID-19 patients
worldnutritionjournal.org/index.php/wn/article/view/765
موضوع: نقش تغذیه در عملکرد سیستم ایمنی
ناشر: World Nutrition Journal
The relationship between nutrition and the immune system
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9772031
تاریخ: دسامبر 2022
ناشر: PubMed Central
Clinically proven natural products, vitamins and mineral in boosting up immunity: A comprehensive review
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10079597
نویسنده: Abdullah Al Mahmud
منتشرشده در: Heliyon (ژورنال معتبر)
تاریخ: مارس 2023
Nutrition and immune function – Mayo Clinic Health System
sncs-prod-external.mayo.edu/hometown-health/speaking-of-health/support-your-immune-function-with-good-nutrition
ناشر: Mayo Clinic (یکی از معتبرترین مراکز پزشکی دنیا)
موضوع: تغذیه و عملکرد ایمنی
Foods to Boost White Blood Cells (Immunity)
ironwoodcrc.com/foods-to-boost-white-blood-cells-immunity
موضوع: غذاهایی برای تقویت گلبولهای سفید
منتشرشده در: 2023
10 دیدگاه دربارهٔ «شربت تقویت سیستم ایمنی بدن»
سلام برای خرید شربت ایمنی مناسب راهنمایی کنید چون تنوع محصولات در بازار زیاد است
نکات مهم در انتخاب و خرید بهترین شربت تقویت سیستم ایمنی بدن
بررسی بروشور ترکیب دارویی و دوز مصرف
بررسی عوارض جانبی ذکر شده در بروشور
دقت در عدم تداخل با سایر داروهای مصرفی خودتان
انتخاب برند معتبر با مجوز رسمی
عدم وجود رنگها و طعمدهندههای مصنوعی مضر (مخصوصا اگر برای کودکان قصد خرید دارید)
تناسب شربت با سن، جنسیت و شرایط بدنی مصرفکننده
مقایسه شربت تقویت سیستم ایمنی با قرص و کپسول مولتی ویتامین
| ویژگی | شربت | قرص / کپسول |
| ———— | ———- | ————- |
| سرعت جذب | بالا | متوسط |
| مناسب کودکان | بله | محدود |
| تحمل گوارشی | بهتر | گاهی مشکلساز |
| سهولت مصرف | بسیار بالا | متوسط |
درود بر مطلب مفیدتان یک راهنمایی میخام
بهترین زمان مصرف شربت تقویت ایمنی کی میشه
بهترین زمان و روش مصرف شربت تقویت ایمنی
منابع پزشکی معتبر توصیه میکنند شربت تقویت سیستم ایمنی:
ترجیحاً بعد از غذا مصرف شود.
بصورت دورهای (مثلاً ۴ تا ۸ هفته) استفاده گردد.
در فصلهای سرد سال یا دورههای استرس و بیماری، منظمتر مصرف گردد.
مصرف بیش از دوز توصیه شده معموبا اثر معکوس دارد؛ بنابراین رعایت دستور مصرف اهمیت بالایی دارد.
تفاوت شربتهای مولتی ویتامین کودکان و بزرگسالان بمنظور تقویت ایمنی بدن در چیست؟
ویژگیهای شربت تقویت سیستم ایمنی برای کودکان
سازندگان دارویی معتبر در انتخاب شربت ایمنی کودکان، به دوز مناسب، طعم مطلوب و نبود مواد نگهدارنده مضر توجه ویژه دارند. شربتهای مخصوص اطفال حاوی ترکیبات ملایمتر، آهن با جذب بالا و ویتامینهای ضروری رشد هستند و میتوانند به کاهش بیماریهای مکرر در سنین مدرسه کمک کنند. مثلا شربت اکیناکید دینه دارای چنین ویژگیهایی است.
ویژگیهای شربت تقویت سیستم ایمنی برای بزرگسالان و سالمندان
در بزرگسالان، تمرکز بر کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت پاسخ ایمنی سلولی است. سالمندان نیز بهدلیل کاهش طبیعی عملکرد ایمنی، از شربتهایی با Vitamin D، Zinc و آنتیاکسیدانهای قوی بیشترین بهره را میبرند. مثلا قرص نوکلد دینه مخصوص مصرف بزرگسالان دارای این ویژگیها میباشد.
سلام لطفا مزایای مصرف شربت تقویت سیستم ایمنی برای بدن را توضیح بدهید ممنون
این شربتها حاوی ترکیبات مولتی ویتامین و مواد موثره ضد ویروسی میباشند. مزایا:
افزایش مقاومت بدن در برابر بیماریهای ویروسی و باکتریایی
کاهش دفعات ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا
بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی مزمن
کمک به رشد و تکامل ایمنی در کودکان
حمایت از ایمنی بدن در سالمندان و بیماران مزمن