نحوه مصرف قرص کلسیم، زینک، منیزیم، ویتامین D3
نوجوانان و بزرگسالان یک تا دو قرص در روز بعد از غذا
در صورت بروز عوارضی مثل تهوع و استفراغ، درد معده یا رودهای، کرامپ شکمی، پرنوشی و ادرار زیاد، مصرف این قرص را متوقف و به پزشک مراجعه نمایید.
قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د
- افرادی که بعلت رژیم غذایی خاص میزان کافی کلسیم، زینک، منیزیم و ویتامین D3 دریافت نمیکنند.
- افرادی که در معرض کافی تابش نور خورشید نیستند.
- خانمهای باردار و شیرده (زینک موجود در این فراورده در رشد و پرورش جنین موثر بوده و مانع زایمان زودرس می گردد.)
- نوجوانان، دختران جوان و خانمها قبل و بعد از یائسگی
- افراد مسن جهت جلوگیری از پیر چشمی
- افراد مبتلا به اسهال مزمن و سرماخوردگی جهت افزایش مقاومت طبیعی بدن
- افراد دچار اختلال حس چشایی و کمبود ویتامین A
دارای شماره ثبت (IRC) از سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت
3796097511886935
خرید قرص کلسیم،منیزیم،زینک، ویتامین د
بسته بندی
هر جعبه حاوی 5 بلیستر 10 عددی قرص روکشدار است.
شرایط نگهداری
در دمای کمتر از 30 درجه سانتیگراد، دور از دسترس اطفال، نور و رطوبت نگهداری شود.
هر قرص حاوی :
- Calcium Carbonate : 320 mg کلسیم کربنات
- Magnesium Hydroxide : 50 mg منیزیم هیدروکسید
- Zinc Sulfate : 10 mg زینک سولفات
- Vitamin D3 (Cholecalcifelor) : 200 IU ویتامین D3 ( کوله کلسیفرول)
بروشور مصرفکننده
راهنمای بیماران
اثرات درمانی و فارماکولوژی قرص
Ca Mg Zinc D3
Calcium بعنوان یک ماده معدنی برای استحکام وسلامت استخوان و دندان، انقباض عضلات، عملکرد طبیعی قلب، سیستم عصبی و انعقاد خون ضروری است.
ویتامین D موجود در این قرص، جذب کلسیم را از روده افزایش داده و در بهبود رسوب کلسیم استخوانها نقش عمده ای دارد.
زینک موجود در این قرص، یکی از فلزات بسیار ضروری برای بدن میباشد. از نظر فیزیولوژیک، عنصر zinc (روی) برای رشد و تکامل، بلوغ جنسی و تولید مثل، تطابق دید در تاریکی، فعالیت بویایی و چشایی، ذخیره و رهاسازی انسولین و جهت تقویت سیستم ایمنی حیاتی است.
منیزیم یکی از الکترولیتهای بسیار ضروری و بعنوان یک فاکتور کمک کننده درسیستم آنزیمی بدن می باشد.
بنابراین قرص کلسیم، منیزیم، زینک ویتامین د3 شرکت دینه، بعنوان مکمل غذایی در بدن انسان نقش مهمی ایفا خواهد کرد.
منع مصرف
در بارداری و شیردهی
تحت نظر پزشک مصرف گردد.
عوارض جانبی
این فرآورده در مقدار توصیه شده بخوبی تحمل میگردد. اکثر عوارض جانبی ناشی از این فرآورده بر اثر مصرف بیش از حد آن میباشد.
تداخلات دارویی
کلسیم و زینک جذب بسیاری از داروهای دیگر را به تاخیر می اندازند؛ لذا توصیه میگردد که این این قرص را با 3-2 ساعت فاصله از سایر داروها مصرف نمایید. در موارد ابتلاء به سنگ کلیه و بیماری کلیوی، بیماری قلبی و عروقی یا مشکلات گوارشی، این فرآورده را با مشورت پزشک خود استفاده نمایید.
موارد منع مصرف
در صورت داشتن سابقه حساسیت به کلسیم، زینک و منیزیم و D3
آیا ترکیب چهار ماده کلسیم (Ca)، ویتامین D، منیزیم (Mg) و زینک (Zn) در یک قرص سبب عدم جذب یکدیگر میشوند؟
ترکیب چهار عنصر کلسیم (Ca)، ویتامین (D3)، منیزیم (Mg) و زینک (روی – Zn) در یک قرص مکمل همافزایی مفیدی دارد، اما اگر دوزها یا زمان مصرف بدرستی مدیریت نشود؛ ممکن است در جذب یکدیگر تداخل ایجاد کنند. برندهای معتبر داروسازی از طریق راهکار دوز مناسب (مقدار هر عنصر را بهگونهای تنظیم میکنند که رقابت جذب ایجاد نشود).
صنایع دینه بعنوان یکی از باسابقهترین برندهای داروسازی ایران، از مواد با خلوص بالا، فرم قابل جذب، دوز علمی و آزمایششده در فرآوری قرص Ca+Mg+Zinc+D3 استفاده کرده است.
| ویژگی / ترکیب | قرص کلسیم دی | قرص کلسیم منیزیم زینک دی |
|---|---|---|
| کلسیم (Ca) | ✅ دارد | ✅ دارد |
| ویتامین D | ✅ دارد | ✅ دارد |
| منیزیم (Mg) | ❌ ندارد | ✅ دارد |
| زینک (روی - Zn) | ❌ ندارد | ✅ دارد |
| کاربرد اصلی | تقویت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان |
تقویت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان، تقویت عضله، سیستم ایمنی و راندمان انرژی بدن |
| مناسب برای | افراد با کمبود ساده کلسیم و D |
یائسگی، ورزشکاران، سالمندان |
| هزینه | معمولاً ارزانتر |
معمولاً کمی گرانتر |
| عوارض گوارشی | کمتر |
در برخی افراد مشکلات جزیی گوارشی |
نحوه جذب و اثرگذاری روی یکدیگر
| ترکیب | اثر مثبت یا منفی |
|---|---|
| ویتامین D + کلسیم | ویتامین D جذب کلسیم را تقویت میکند. |
| منیزیم + ویتامین D | منیزیم برای فعال شدن ویتامین D ضروری است. |
| زینک زیاد + منیزیم | زینک زیاد جذب منیزیم را کاهش میدهد. |
| کلسیم زیاد + زینک | کلسیم زیاد ممکن است جذب زینک را کاهش دهد. |
| کلسیم + منیزیم + زینک همزمان | رقابت در جذب، مخصوصاً اگر دوز بالا باشد. |
هر چند که مصرف قرص مکمل کلسیم باید تحت تجویز پزشک باشد، اما بطور کلی نوجوانان و بزرگسالان (مخصوصا بانوان) میتوانند روزانه یک قرص پس غذا مصرف نمایند.
چگونه «قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین دی3» را بدون نگرانی از تداخل مصرف کنیم؟
- دوز مناسب: برندهای معتبر دوز هر ماده را بهگونهای تنظیم میکنند که رقابت جذب به حداقل برسد.
- تقسیم مصرف در روز: برخی پزشکان توصیه میکنند یک دوز صبح، یک دوز عصر قرص مصرف شود تا فرصت جذب جداگانه فراهم شود.
- مصرف همراه غذا: جذب طبیعیتر، با تحریک آنزیمهای گوارشی و کاهش عوارض
نکاتی که درباره «قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د» باید بدانیم؟
- کلسیم و زینک جذب بسیاری از داروهای دیگر را به تاخیر می اندازد. لذا توصیه می گردد این فرآورده را با رعایت ۲ تا ۳ ساعت فاصله از سایر داروها مصرف نمایید.
- در موارد ابتلا به سنگهای کلیه و بیماری کلیوی بیماری قلبی-عروقی و یا مشکلات گوارشی این فرآورده را با مشورت پزشک استفاده نمایید.
- در استفاده از مکملهای کلسیم زیاده روی نکنید.
- افرادی که سابقه حساسیت به کلسیم یا سایر فرآوردههای این نوع قرصها را دارند از مصرف خودداری نمایند.
- هنگام بارداری و حاملگی نیز می توان تحت نظر پزشک از مکملهای کلسیم استفاده کرد.
ویتامین D به دو شکل اصلی وجود دارد:
ویتامین D2 (ارگوکلسيفرول – Ergocalciferol): منشأ گیاهی دارد.
ویتامین D3 (کولهکلسیفرول – Cholecalciferol): منشأ حیوانی یا ساختهشده در پوست از نور خورشید.
ویتامین D3 مؤثرتر و پایدارتر است و بیشتر داروهای مکمل، ویتامین D را بصورت D3 ارائه میدهند.
جدول راهنمای علائم کمبود کلسیم، منیزیم، زینک
| عنوان ماده | توضیحات کامل | علائم و نشانههای کمبود | عوارض و پیامدها |
|---|---|---|---|
| کلسیم | کمبود کلسیم یا هیپوکلسمی در طولانیمدت به تغییراتی در دندانها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوانها میشود. پیامدهای هیپوکلسمی میتواند کشنده باشد و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. | مشکلات عضلانی – احساس خستگی مفرط – ظاهر شدن علائم کمبود بر روی ناخن و پوست – پوکی استخوان – تشدید سندرم پیش از قاعدگی – مشکلات دندانی و افسردگی | تغییرات دندانی، بروز آب مروارید، پوکی استخوان، شکنندگی استخوانها، احتمال مرگ در صورت عدم درمان |
| منیزیم | کمبود منیزیم باعث بروز مشکلاتی نظیر بیماری قلبی، دیابت، فشار خون، میگرن و پوکی استخوان میشود، به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم برای سلامت بدن انسان بسیار حائز اهمیت است. یکی دیگر از مواد مورد نیاز هر سلول بدن انسان، منیزیم میباشد. بدن هر فرد بالغ دارای ۲۰ تا ۲۸ گرم منیزیم است که بیش از ۶۰ درصد از آن در استخوان و بقیه در بافت نرم و مایعات بدن وجود دارد. در حقیقت افراد برای داشتن عضلات و سیستم عصبی سالم، ضربان قلب منظم و استحکام استخوانها به منیزیم نیاز دارند. | علائم ابتدایی: کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ، احساس خستگی و ضعف. علائم ثانویه: احساس سوزنسوزن شدن یا بیحسی دست و پا، انقباض و گرفتگی عضلات، اختلال ریتم قلبی و تغییرات خلقی. | بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، میگرن، پوکی استخوان |
| زینک (روی) | کمبود زینک در عصر کنونی قشر زیادی از جامعه را درگیر نموده چون بدن زینک را ذخیره نکرده و باید روزانه به اندازه کافی از مواد غذایی گرفته شود. همچنین یکی از عوامل مهم ریزش مو که نقش مهمی در زیبایی افراد دارد؛ کمبود زینک میباشد. به همین دلیل مصرف قرص حاوی زینک و مواد غذایی حاوی ماده روی برای سلامت و جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم است. روی (زینک) یک ماده معدنی کمیاب است که نقش مهمی در تنظیم عملکرد بدن دارد. این ماده در سلولهای مختلف بدن وجود دارد و برای فعالیت صحیح دستگاه ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت میباشد. زینک از رشد و تکامل فرد حمایت میکند. به این ترتیب، یک ماده معدنی ضروری برای زنان باردار و نیز رشد کودکان است. | از دست دادن اشتها – رشد کند و نامطلوب در کودکان – عملکرد ضعیف سیستم ایمنی | تضعیف سیستم ایمنی، اختلال در رشد کودکان، ریزش مو، کاهش حس بویایی و چشایی، اختلال در ترمیم زخمها |
چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین د هستند :
- انسانهای تیره پوست بیشتر دچار کمبود کلسیم میشوند (در قیاس با کسانی که پوست روشن دارند).
- افراد شب کار (افرادی که شبها بیدارند و روزها میخوابند).
- کسانی که در آب و هوای سرد زندگی میکنند.
- کسانی که محدودیت قرار گرفتن در معرض نور خورشید را دارند.
- سالمندان (مخصوصا زنان)، افراد زمین گیر و مبتلا به بیماری التهابی روده در بدن خود ویتامین D کمتری دریافت میکنند.
فواید مصرف قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د
کلسیم فراوانترین ماده معدنی در بدن است. وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگها انعقاد خون انقباض و عملکرد صحیح عضلات انتقال پیامهای عصبی توسط سیستم اعصاب ترشح هورمونی عملکرد صحیح سلولهای بدن ضروریست. با اینکه فقط یک درصد از کل کلسیم بدن برای موارد فوق مصرف میگردد با این حال بدن به شدت بر کنترل میزان کلسیم خون و سرم نظارت می کند. تغییرات شدید کلسیم خون و سرم بسیار خطرناک است و به شرایط حادی مانند گرفتگی شدید عضلانی و حتی مرگ بیانجامد. از اینرو بدن از ذخیره کلسیم در استخوانها برای تنظیم کلسیم خون و سرم استفاده می کند.
باقیمانده ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوانها و دندانها وجود دارد که برای استحکام و عملکرد بدن ضروری است. از آنجا که بدن قابلیت تولید کلسیم را ندارد در صورت عدم مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی، بدن از ذخیره استخوانی خود جهت ثابت نگه داشتن کلسیم خون و سرم استفاده می کند. پس عدم مصرف کلسیم کافی به مشکلات برای دندانها و نیز پوکی استخوانها یا استوپروزیس بیانجامد.
با وجود ارجحیت تامین کلسیم و سایر مواد معدنی ضروری بدن از منابع طبیعی متاسفانه بسیاری از افراد این مواد معدنی را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. این بدان معناست که این افراد بطور قطع نیاز به مصرف روزانه مکملهای غذایی حاوی این مواد معدنی و ویتامینها خواهند داشت.
مهمترین فواید مصرف ویتامین D برای بدن چیست؟
با گذشت زمان محققان دلایل بیشتری برای اثبات تاثیر مثبت ویتامین D در حفظ سلامت بدن ارائه میدهند و مصرف این ویتامین را برای بدن ضروری میدانند. نقش اصلی ویتامین D، پیش ساز بودن هورمون هایی است که در جذب کلسیم و فسفر موثر بوده اند و به رشد استخوانی، استحکام استخوانها و دندانها، رشد سلولها و سلامت استخوان در دوران کهنسالی کمک زیادی میکنند.
جذب ویتامین D و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات افراد است و از سوی دیگر افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده، کاهش دفع آنها و کنترل متابولیسم در استخوان میشود و از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، قلبی، ام اس، آرتریت روماتوئید، آلزایمر و پوکی استخوان جلوگیری میکند.
آشنایی با قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د:
با توجه به تغییر سبک زندگی افراد در جامعه، مجتمع صنایع دینه ایران با پژوهش و استفاده از آخرین فناوریهای روز جهانی ساخت مکملهای غذایی مورد نیاز بدن را نیز شروع نمود. یکی از محصولاتی که برای تامین ویتامین D3 مورد نیاز بدن، تقویت استخوانها و جلوگیری از ریزش مو توسط شرکت دینه تولید شده قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د3 میباشد. افرادی که دچار کمبود هستند با استفاده از این قرص میتوانند سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی را نیز ارتقا بخشند.
References:
1-Martindale the complete Drug¬ reference 2009, 36thed.,1675-82, 1986-92,1999-2001.
2-PDR for Nutritional supplements 2nded.,73-77, 271-76, 454-61,490-94.
پرسشها و دیدگاههای محصول
اجزاء و مواد موثره
این فرآورده حاوی 320 میلی گرم کلسیم، 50 میلی گرم منیزیم، 10 میلی گرم زینک و 200 واحد بین المللی ویتامین D3 می باشد.
دستور مصرف
نوجوانان وبزرگسالان یک قرص در روز بعد از غذا
تداخلات دارویی
کلسیم و زینک جذب بسیاری از داروهای دیگر را به تاخیر می اندازند لذا توصیه می گردد که این فراورده را با 3-2 ساعت فاصله از سایر داروها مصرف نمایید. در موارد ابتلاء به سنگ های کلیه وبیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی یا مشکلات گوارشی، این فراورده را با مشورت پزشک خود استفاده نمایید.
عوارض جانبی
این فراورده در مقدار توصیه شده به خوبی تحمل می گردد. اکثرعوارض جانبی ناشی از این فرآورده بر اثر مصرف بیش از حد آن می باشد.
موارد منع مصرف
در صورت داشتن سابقه حساسیت به کلسیم ،زینک و منیزیم و D3 یا هرکدام از اجزاء این فراورده .
مصرف در بارداری و شیردهی
تحت نظر پزشک منعی ندارد .
شرایط نگهداری
در دمای کمتر از 30 درجه سانتیگراد، دور از نور و رطوبت رطوبت نگهداری شود.
شماره ثبت دارو
3796097511886935
References:
1-Martindale the complete Drug¬ reference 2009, 36thed.,1675-82, 1986-92,1999-2001.
2-PDR for Nutritional supplements 2nded.,73-77, 271-76, 454-61,490-94.
نقد و بررسیها
احمد –
آیا خوردن قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین D با شیر یا قهوه ممکن است؟
الهام –
درود
این داروی شما مشابه قرص کلمگزینک معروف بازار میباشد؟
دینه –
منشاء قرص calmagzinc از شرکت بریتانیایی healthaid است که توسط برخی شرکتهای داخلی وارد یا تحت لیسانس تولید میگردد. این قرص سه عنصر کلسیم، منیزیم، زینک (روی) را فرموله کرده است. قرص داروسازی دینه محصول با کیفیت داخلی و حاوی 4 عنصر کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D3 میباشد. ویتامین D3 در قرص دینه، جذب کلسیم را تقویت کرده و با سایر عناصر نیز تداخل جذب ندارد.
احمدی –
ممنون از پاسخ دهی. یک سوال دیگر دارم آیا قرص شما منظورم دینه است. مشکل تداخل جذب سه عنصر فوق را ندارد؟
دینه –
بله، قرص کلسیم+منیزیم+زینک+د از صنایع دینه در دوزهای مناسب و فرم استاندار فرمولاسیون شده است و کاهش جذب عناصر ندارد.
احمدی –
سلام درباره دلایل خنثی شدن جذب کلسیم-منیزیم زینک بیشتر توضیح بدین
دینه –
سلام بر شما.
کلسیم، منیزیم و زینک هر سه کاتیونهای دو ظرفیتی هستند (Ca²⁺, Mg²⁺, Zn²⁺) و در روده برای استفاده از گیرندههای جذب مشابه (carrier proteins) رقابت میکنند. اگر دوز این مواد زیاد و همزمان باشد، یکی جذب شده ولی دیگری نه – یک صف شلوغ را تصور کنید.
ویتامین D3 جذب کلسیم را تقویت میکند و به خودی خود با کسی رقابت ندارد، بلکه کار سایر مواد را بهتر هم میکند.
ریحانه علیزاده –
سلام
معرفی خوبی بود. بعضی از این محصولات رو ندیده بودم، ممنون که باعث شدید با این محصولات آشنا بشیم
حدیث.م –
سلام مصرف ویتامن های زیر همزمان یا در طول یک روز ایراد دارد؟
– ب کمپلکس
-ویتامین دی۳ ۱۰۰۰
– فیفول
-زینک
-امگا۳
-مولتی ویتامین
-و همین قرص کلسیم، منیزیم
لطفا راهنمای کنید ممنونم.
دینه –
مصرف همزمان تمامی این قرصها توصیه نمیشود چون فرمولاسیون و ترکیبات آنها مشابه هم هست بهتر هست درباره نحوه مصرف این داروها با پزشک خودتان مشورت نمایید.